南瓜银耳莲子羹

南瓜银耳莲子羹

秋季滋补养生汤，南瓜银耳莲子汤，美容养颜，越喝皮肤越好！

邱邱的厨房日记

邱邱的厨房日记

+关注

772 菜谱

327 粉丝

89 关注

APP中收藏菜谱

食材

银耳半朵
南瓜 120克
莲子一把
红枣一把
黄冰糖一块
水适量

步骤

南瓜银耳莲子羹,准备食材备用

1. 准备食材备用

南瓜银耳莲子羹,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>冷<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>泡发后清洗干净，撕成小朵

2. 银耳冷水泡发后清洗干净，撕成小朵

南瓜银耳莲子羹,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>削皮清洗干净，切成小块

3. 南瓜削皮清洗干净，切成小块

南瓜银耳莲子羹,枣和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 674'>莲子</a>用冷水浸泡十分钟

4. 枣和莲子用冷水浸泡十分钟

南瓜银耳莲子羹,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>清洗干净，对半切开

5. 红枣清洗干净，对半切开

南瓜银耳莲子羹,再把泡好的莲子取出莲心，因为莲心太苦

6. 再把泡好的莲子取出莲心，因为莲心太苦

南瓜银耳莲子羹,锅中加足量的水，加入银耳，红枣，莲子

7. 锅中加足量的水，加入银耳，红枣，莲子

南瓜银耳莲子羹,加入冰糖，大火煮开转小火炖半个小时

8. 加入冰糖，大火煮开转小火炖半个小时

南瓜银耳莲子羹,半小时后用铲子搅拌几下，加入南瓜继续炖半个小时

9. 半小时后用铲子搅拌几下，加入南瓜继续炖半个小时

南瓜银耳莲子羹,最后银耳出胶南瓜软烂即可出锅

10. 最后银耳出胶南瓜软烂即可出锅

南瓜银耳莲子羹,营养滋补美容养颜的南瓜银耳莲子汤就做好了

11. 营养滋补美容养颜的南瓜银耳莲子汤就做好了

南瓜银耳莲子羹,成品图！

12. 成品图！

菜谱创建于:2021年09月22日 14:58

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶

茄汁焖大虾

茄汁焖大虾

清爽丸子汤

清爽丸子汤

相关推荐
问答
头条
图片

保存到手机