南瓜银耳莲子羹
秋季滋补养生汤，南瓜银耳莲子汤，美容养颜，越喝皮肤越好！
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食材
- 银耳 半朵
- 南瓜 120克
- 莲子 一把
- 红枣 一把
- 黄冰糖 一块
- 水 适量
步骤
1. 准备食材备用
3. 南瓜削皮清洗干净，切成小块
4. 枣和莲子用冷水浸泡十分钟
5. 红枣清洗干净，对半切开
6. 再把泡好的莲子取出莲心，因为莲心太苦
7. 锅中加足量的水，加入银耳，红枣，莲子
8. 加入冰糖，大火煮开转小火炖半个小时
9. 半小时后用铲子搅拌几下，加入南瓜继续炖半个小时
10. 最后银耳出胶南瓜软烂即可出锅
11. 营养滋补美容养颜的南瓜银耳莲子汤就做好了
12. 成品图！
菜谱创建于:2021年09月22日 14:58
