养生养颜之护肤护发美人羹(红枣花生桂圆芸豆汤)

养生养颜之护肤护发美人羹(红枣花生桂圆芸豆汤)

作为女人,就应该对自己好一点,各种滋补的汤汤水水要多吃一点,才不容易做黄脸婆啊! 请一定要看小贴士!

黄小芽

+关注

669 菜谱

28277 粉丝

89 关注

食材

  • 芸豆 一把
  • 花生米 一把
  • 大红枣 六颗
  • 桂圆干 6-8颗
  • 红糖 适量

步骤

养生养颜之护肤护发美人羹(红枣花生桂圆芸豆汤),首先我们准备好所有食材

1. 首先我们准备好所有食材

养生养颜之护肤护发美人羹(红枣花生桂圆芸豆汤),<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 71'>芸豆</a>一定要提前12小时温水泡发,我是晚上九点钟泡上的,第二天中午开始制作的,期间换了一次水

2. 芸豆一定要提前12小时温水泡发,我是晚上九点钟泡上的,第二天中午开始制作的,期间换了一次水

养生养颜之护肤护发美人羹(红枣花生桂圆芸豆汤),<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4262'>花生米</a>至少提前两小时温水泡发

3. 花生米至少提前两小时温水泡发

养生养颜之护肤护发美人羹(红枣花生桂圆芸豆汤),<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25726'>桂圆干</a>用水稍微冲洗一下,再用温水浸泡,备用

4. 桂圆干用水稍微冲洗一下,再用温水浸泡,备用

养生养颜之护肤护发美人羹(红枣花生桂圆芸豆汤),红枣洗净,备用

5. 红枣洗净,备用

养生养颜之护肤护发美人羹(红枣花生桂圆芸豆汤),锅内装满水

6. 锅内装满水

养生养颜之护肤护发美人羹(红枣花生桂圆芸豆汤),水开后倒入红枣

7. 水开后倒入红枣

养生养颜之护肤护发美人羹(红枣花生桂圆芸豆汤),倒入泡发好的花生米

8. 倒入泡发好的花生米

养生养颜之护肤护发美人羹(红枣花生桂圆芸豆汤),倒入泡发好的芸豆

9. 倒入泡发好的芸豆

养生养颜之护肤护发美人羹(红枣花生桂圆芸豆汤),桂圆干连同浸泡的温水一起倒入

10. 桂圆干连同浸泡的温水一起倒入

养生养颜之护肤护发美人羹(红枣花生桂圆芸豆汤),盖上盖子,至水再次煮开

11. 盖上盖子,至水再次煮开

养生养颜之护肤护发美人羹(红枣花生桂圆芸豆汤),用勺子撇去浮沫

12. 用勺子撇去浮沫

养生养颜之护肤护发美人羹(红枣花生桂圆芸豆汤),盖上盖子,转小火,煮60分钟

13. 盖上盖子,转小火,煮60分钟

养生养颜之护肤护发美人羹(红枣花生桂圆芸豆汤),60分钟后,加入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 882'>红糖</a>,由于芸豆比较难熟,可以先尝一下,看看熟了没有,没有熟的话继续煮至芸豆熟,未熟的芸豆不可食用

14. 60分钟后,加入适量红糖,由于芸豆比较难熟,可以先尝一下,看看熟了没有,没有熟的话继续煮至芸豆熟,未熟的芸豆不可食用

养生养颜之护肤护发美人羹(红枣花生桂圆芸豆汤),转中大火继续煮两三分钟,即可

15. 转中大火继续煮两三分钟,即可

养生养颜之护肤护发美人羹(红枣花生桂圆芸豆汤),趁热吃,对身体非常有益哒

16. 趁热吃,对身体非常有益哒

小贴士

  1. ① 芸豆一定要煮熟,未煮熟的芸豆吃了会中毒的!!!
  2. ② 如果你嫌麻烦,可以改用高压锅,上气之后转小火煮20分钟即可!
  3. ③ 桂圆干不可多吃,否则容易燥热,每日6-8颗即可!
菜谱创建于:2017年11月24日 07:47

热门菜谱

应季菜肴