香煎奥尔良鸡胸肉
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食材
- 鸡胸肉 200g
- 奥尔良粉 15g
步骤
1. 鸡胸肉洗干净备用
2. 切成大小均匀的长块
3. 撒入15g奥尔良粉
4. 倒入少量料酒
5. 抓腌均匀
6. 放入密封的玻璃容器
7. 放入冰箱里冷藏24小时
8. 热锅以后倒入少量油
9. 烧至七成热，放入鸡胸肉，煎3分钟。
10. 翻面，继续煎2分钟左右
11. 装盘
12. 很嫩的鸡胸肉
13. 也可以搭配蘸酱吃！
14. 荤素营养搭配！
菜谱创建于:2018年01月11日 20:01
