#快手营养早餐#黄金多彩花
早餐家里就一个现成馒头了，来一个馒头片的华丽转身吧，蔬菜，鸡蛋，水果，粗粮一个都不少的营养早餐！
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食材
- 白馒头 一个
- 红椒 少许
- 青椒 少许
- 葵花油 适量
- 调味盐 少许
- 荷兰豆 5片
- 五香粉 少许
- 香葱 一根
步骤
1. 馒头切片
2. 所需食材洗净
3. 荷兰豆五片
5. 取碗打入两个鸡蛋，放少许调味盐
6. 放少许五香粉，然后把蛋打散调制均匀
7. 放入红椒末，青椒末红萝卜末和香香葱
8. 搅拌均匀
9. 中火，热锅放入葵花油
10. 馒头片放入调制好的蛋液里裹上蛋液
11. 放入平底锅
12. 待底部煎硬了翻面再煎另一面
13. 取开水放入整理好的荷兰豆
14. 放入微波炉加热一分钟
15. 再放在平底锅里裹下用油，馒头片两面也煎的金黄就做好，可以装盘了
16. 先来张特写，怎么样普通馒头片华丽转身了吧
17. 再切一个草莓，好新鲜勒
18. 蔬菜，鸡蛋，粗粮，水果俱全的营养早餐，可以享用了
小贴士
- 1.馒头片不要切太薄
- 2.煎馒头片观察火力，最好用中火，火大了容易煎糊
菜谱创建于:2018年01月18日 09:34
