干贝蒸豆腐
一个减肥中胖纸的碎碎念
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食材
- 嫩豆腐 一块
- 干贝 若干
- 盐 少许
- 淀粉 少许
- 香菜
步骤
1. 嫩豆腐用水冲一下，上锅蒸热。 出锅洒点芹菜末。
3. 把干贝水用来做勾芡的水。 加少量淀粉、盐
4. 搅拌混合
5. 把做好的水倒进干贝里，蒸发一下水份，勾芡水变透明粘稠就可以淋在豆腐上了。
6. 放点芹菜叶装饰，完成！
7. 干贝非常鲜甜跟嫩豆腐很搭。
8. 干贝富含蛋白质、谷氨酸钠、氨基酸、各种各样的矿物质，例如钙和锌。不过减肥期间，不要吃太多，放点提鲜就好啦。
9. 上一张整餐照。干贝蒸豆腐，水焯青菜，杂粮饭。
菜谱创建于:2018年02月24日 18:43
