补锌-贝类鲜味粥
贝壳类都是补锌小能手，搭配超级补锌的牡蛎黑芝麻粉，绝美了
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食材
- 蛤仔 38克
- 白粥 1碗
- 芹菜 10克
步骤
2. 芹菜洗净切成末
3. 起锅煮水
4. 水开下蛤仔煮至开口
5. 捞出过凉水
6. 取出肉
7. 切碎
8. 起锅倒入白粥
9. 倒入蛤仔肉煮1分钟
10. 倒入芹菜末煮1分钟出锅
11. 出锅后滴入两滴亚麻籽油搅拌均匀
12. 撒入牡蛎黑芝麻粉提味即可食用
小贴士
- 买不到同样的贝类，可用其他贝类代替
菜谱创建于:2018年03月14日 04:22
