鲜味冬瓜汤

鲜味冬瓜汤

这几天暴雨过后,气温陡然上升了不少,看着外面热辣辣的太阳,还真的不想出门买菜了。那就冰箱里有什么做什么了,哈哈。翻到还有块冬瓜,蛋啥的平时都不会缺的,先煮个米饭,再煮个冬瓜汤,一会就搞定一餐。夏天最馋这碗汤了,味道鲜美,营养均衡,多喝也不怕长胖。

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食材

  • 冬瓜 1块
  • 虾皮 20克
  • 金针菇 100克
  • 鸡蛋 2个
  • 1勺
  • 芝麻油 1勺

步骤

鲜味冬瓜汤,先来准备好食材。小<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 288'>虾皮</a>的营养丰富,含钙量特别高,可以补充钙质 ,味道鲜美价格还又便宜的食材。一般我都会常备一袋在冰箱,做汤、煮面、水饺馅会放上一些提鲜,不爱用味精的。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 234'>金针菇</a>也可以选择其他的菌类。

1. 先来准备好食材。小虾皮的营养丰富,含钙量特别高,可以补充钙质 ,味道鲜美价格还又便宜的食材。一般我都会常备一袋在冰箱,做汤、煮面、水饺馅会放上一些提鲜,不爱用味精的。金针菇也可以选择其他的菌类。

鲜味冬瓜汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 56'>冬瓜</a>去皮。

2. 冬瓜去皮。

鲜味冬瓜汤,冬瓜去皮后切成小块待用。

3. 冬瓜去皮后切成小块待用。

鲜味冬瓜汤,虾皮去除杂质,从清水冲淋一下。煮汤的话,虾皮如果提前放在锅里跟油略炒一下,出来的汤会是奶白色。我比较喜欢直接放锅里煮清汤。

4. 虾皮去除杂质,从清水冲淋一下。煮汤的话,虾皮如果提前放在锅里跟油略炒一下,出来的汤会是奶白色。我比较喜欢直接放锅里煮清汤。

鲜味冬瓜汤,金针菇切去根部,用流动水冲洗一下。

5. 金针菇切去根部,用流动水冲洗一下。

鲜味冬瓜汤,我家娃不喜欢汤有葱香味,冬瓜汤就直接跟冷水同时煮了,锅里的水量根据自己的需要量来放。

6. 我家娃不喜欢汤有葱香味,冬瓜汤就直接跟冷水同时煮了,锅里的水量根据自己的需要量来放。

鲜味冬瓜汤,冬瓜煮2、3分钟后,加入虾皮一起小火同煮。

7. 冬瓜煮2、3分钟后,加入虾皮一起小火同煮。

鲜味冬瓜汤,煮至冬瓜熟透,放入金针菇同煮。

8. 煮至冬瓜熟透,放入金针菇同煮。

鲜味冬瓜汤,取一个小碗,打入两个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>,用筷子打散。

9. 取一个小碗,打入两个鸡蛋,用筷子打散。

鲜味冬瓜汤,用筷子把鸡蛋顺一个方向打散。

10. 用筷子把鸡蛋顺一个方向打散。

鲜味冬瓜汤,锅里水烧开后,把打散的鸡蛋缓缓转图倒入锅中。

11. 锅里水烧开后,把打散的鸡蛋缓缓转图倒入锅中。

鲜味冬瓜汤,待锅里的汤再次煮开,加入一勺盐调味。

12. 待锅里的汤再次煮开,加入一勺盐调味。

鲜味冬瓜汤,淋入香油。一锅美味鲜香的虾皮菌茹冬瓜汤就做好了,美美的开动吧。

13. 淋入香油。一锅美味鲜香的虾皮菌茹冬瓜汤就做好了,美美的开动吧。

鲜味冬瓜汤,一碗米饭配上这一碗汤,热量不会太高,美味不打折扣。

14. 一碗米饭配上这一碗汤,热量不会太高,美味不打折扣。

鲜味冬瓜汤,成品图

15. 成品图

菜谱创建于:2018年06月22日 13:40

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