西兰花饭团🍙

西兰花饭团🍙

这个小饭团其实是专门做给不爱吃西兰花的小朋友的，做出来着实惊艳了自己一下，主要ci姐很爱吃，宝宝们不妨也亲自试一下吧

倩儿爷

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食材

米饭一碗
西兰花 5-6朵
培根 3片
橄榄油一勺
黑胡椒适量
盐适量

步骤

西兰花饭团🍙,做的时候没顾得上拍照片，所以尽量把过程给大家讲的细致一些

1. 做的时候没顾得上拍照片，所以尽量把过程给大家讲的细致一些

西兰花饭团🍙,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>焯水，沸水一二分钟后捞出沥干水分，将顶端绿绿的小粒粒切下，根茎切小片，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 443'>培根</a>切小片

2. 西兰花焯水，沸水一二分钟后捞出沥干水分，将顶端绿绿的小粒粒切下，根茎切小片，培根切小片

西兰花饭团🍙,热锅中倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>，下入培根和西兰花根茎片翻炒加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>碎和盐调味，蒸熟的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>拌入西兰花切下来的绿色小粒粒，拌匀，取一团摁平裹入炒好的培根，收口，团圆，开吃

3. 热锅中倒入橄榄油，下入培根和西兰花根茎片翻炒加黑胡椒碎和盐调味，蒸熟的米饭拌入西兰花切下来的绿色小粒粒，拌匀，取一团摁平裹入炒好的培根，收口，团圆，开吃

西兰花饭团🍙,相信我，真的猴猴吃啊

4. 相信我，真的猴猴吃啊

小贴士

西兰花焯水的时候加入一小勺盐和橄榄油，这样颜色会很翠绿，不会变得闷闷的
如果宝宝们的米太黏，不好团可以在手上沾一下凉水会防沾哦

菜谱创建于:2016年12月04日 21:45

应季菜肴

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