照烧鳕鱼饭
狭鳕鱼并非鳕鱼，很多妈妈会混淆，狭鳕鱼就是俗称的明太鱼或朝鲜明太鱼，含有丰富的蛋白质，营养非常好，脂肪含量却很低，不仅给宝宝做辅食，同时也非常适合减肥的妈妈们食用。价格相对于鳕鱼来说很是平民，真正的物美价廉哦。
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食材
- 狭鳕鱼 100g
- 西兰花 2朵
- 照烧酱 适量
- 青柠 1颗
- 生姜 1片
- 米饭 1碗
步骤
2. 照烧酱DIY可以用我们吃饭的常规汤勺，日式酱油3勺，蚝油半勺，生抽半勺，盐1茶匙，鸡精半茶匙，老醋半勺混合微波炉1分钟就可以啦！
3. 再加入少许照烧酱抓匀腌制15分钟
4. 放入烤箱中层160度8分钟，拿出来再裹一层薄薄的照烧酱，继续烤5分钟
菜谱创建于:2018年04月14日 23:19
