【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧
DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分。一般鱼类含有丰富的DHA，麻麻们记得多给宝宝吃一些鱼类哦~ 今天做的厚蛋烧里加了海鲜菇，海鲜菇含氨基酸还可以调节身体免疫力，妈妈可以把海鲜菇切碎，然后炒香后给宝宝添加。搭配三文鱼松和蛋卷香，味道非常鲜美！ 辅食分享V❤：472812817
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食材
- 鸡蛋 2 个
- 海鲜菇 适量
- 奶酪 一片
- 三文鱼松 5 g
- 黑芝麻 5 g
步骤
1. 准备食材：鸡蛋 2 个、海鲜菇 适量、奶酪 一片、三文鱼松 5 g、黑芝麻 5 g PS：海鲜菇洗净去根切碎备用
2. 鸡蛋磕入碗中，打散
3. 蛋液中加入黑芝麻，搅拌均匀
4. 锅内倒入核桃油，加入小葱段爆香
5. 加入海鲜菇碎，炒熟
6. 盛出备用
7. 平底不粘锅刷一层核桃油，小火加热，加入一半的蛋液，迅速晃动平底锅，使蛋液均匀摊开
8. 待蛋液凝固，在蛋饼的一段放上海鲜菇
9. 再撒上三文鱼碎
10. 从一端卷起
11. 把卷好的蛋卷移到锅的另一端，把剩下的蛋液加入锅中
12. 放上奶酪条，卷起，待蛋卷熟后出锅
13. 蛋卷做好了
14. 切成小段，方便宝宝抓握
15. 三文鱼松厚蛋烧 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
16. 三文鱼松厚蛋烧 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
17. 营养搭配：三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥
小贴士
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菜谱创建于:2018年06月22日 15:01
