秋季滋养,山药玉米红枣筒骨汤

秋季滋养,山药玉米红枣筒骨汤

秋季养生 重在滋肾阴润肺燥 这里天家人烦燥舌红睡不好 猪骨髓最是滋养肾阴 山药润肺健脾 玉米疏通血管养心 骨髓滋补肾阴但寒凉 加酒酿枸杞红枣生姜 以平衡寒热 鲜美无比还能滋润机体 最适合秋季阴虚内热者

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食材

  • 猪筒骨 1根
  • 玉米 1根
  • 山药 1根
  • 红枣 5颗
  • 姜葱 少许
  • 枸杞 少许
  • 酒酿酒 少许

步骤

秋季滋养,山药玉米红枣筒骨汤,准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 955'>猪筒骨</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 28'>山药</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>

1. 准备好猪筒骨山药玉米

秋季滋养,山药玉米红枣筒骨汤,筒骨洗净

2. 筒骨洗净

秋季滋养,山药玉米红枣筒骨汤,玉米洗净切段

3. 玉米洗净切段

秋季滋养,山药玉米红枣筒骨汤,山药去皮切段,山药入脾入肺,肺主皮毛,留点皮有利于头发。

4. 山药去皮切段,山药入脾入肺,肺主皮毛,留点皮有利于头发。

秋季滋养,山药玉米红枣筒骨汤,筒骨玉米山药加入碗中

5. 筒骨玉米山药加入碗中

秋季滋养,山药玉米红枣筒骨汤,加入酒酿酒

6. 加入酒酿酒

秋季滋养,山药玉米红枣筒骨汤,加入姜片

7. 加入姜片

秋季滋养,山药玉米红枣筒骨汤,加水、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>,入高压锅,隔水炖二十分钟

8. 加水、红枣,入高压锅,隔水炖二十分钟

秋季滋养,山药玉米红枣筒骨汤,起锅,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>

9. 起锅,加入枸杞

秋季滋养,山药玉米红枣筒骨汤,装碗,这份筒骨,骨髓多更滋阴

10. 装碗,这份筒骨,骨髓多更滋阴

秋季滋养,山药玉米红枣筒骨汤,这份是筒骨两头

11. 这份是筒骨两头

秋季滋养,山药玉米红枣筒骨汤,加入盐

12. 加入盐

秋季滋养,山药玉米红枣筒骨汤,味道鲜美一大碗,滋肾阴、润肺燥、健脾胃,正适合秋季

13. 味道鲜美一大碗,滋肾阴、润肺燥、健脾胃,正适合秋季

秋季滋养,山药玉米红枣筒骨汤,中间的骨髓是滋阴之宝,切不可浪费哦

14. 中间的骨髓是滋阴之宝,切不可浪费哦

菜谱创建于:2018年08月19日 14:32

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