秋季滋养，山药玉米红枣筒骨汤
秋季养生 重在滋肾阴润肺燥 这里天家人烦燥舌红睡不好 猪骨髓最是滋养肾阴 山药润肺健脾 玉米疏通血管养心 骨髓滋补肾阴但寒凉 加酒酿枸杞红枣生姜 以平衡寒热 鲜美无比还能滋润机体 最适合秋季阴虚内热者
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食材
- 猪筒骨 1根
- 玉米 1根
- 山药 1根
- 红枣 5颗
- 姜葱 少许
- 枸杞 少许
- 酒酿酒 少许
步骤
2. 筒骨洗净
3. 玉米洗净切段
4. 山药去皮切段，山药入脾入肺，肺主皮毛，留点皮有利于头发。
5. 筒骨玉米山药加入碗中
6. 加入酒酿酒
7. 加入姜片
8. 加水、红枣，入高压锅，隔水炖二十分钟
9. 起锅，加入枸杞
10. 装碗，这份筒骨，骨髓多更滋阴
11. 这份是筒骨两头
12. 加入盐
13. 味道鲜美一大碗，滋肾阴、润肺燥、健脾胃，正适合秋季
14. 中间的骨髓是滋阴之宝，切不可浪费哦
菜谱创建于:2018年08月19日 14:32
