美食丨锻炼宝宝咀嚼能力的五彩营养杂蔬汤
娃不好好吃饭！肉都嚼不动，嚼几下就吐出来没嚼就直接吞，吃啥拉啥......麻麻们有没有想过，这些情况都可能跟平时不注意锻炼宝宝的咀嚼能力有关。今天骞骞麻麻分享一道营养丰富颜值超高又可以锻炼咀嚼能力的辅食。
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食材
- 大米 25g
- 香菇 2个
- 胡萝卜 1段
- 青瓜 1段
- 玉米粒 适量
- 小土豆 1个
步骤
2. 大米洗净泡水1小时以上。
3. 香菇、青瓜、玉米洗净，胡萝卜、土豆去皮洗净备用。
4. 香菇、胡萝卜、土豆、青瓜切粒。
5. 砂锅大火烧开800ml左右水，放入大米、香菇、玉米、胡萝卜、土豆，中小火开盖煮30分钟。放入青瓜再煮5分钟，加适量盐。开锅，凉一会就可以吃了。
6. 同上
7. 这碗营养五彩杂蔬汤，跟普通的粥相比，更能锻炼咀嚼能力。有翠绿的青瓜、有橙黄的胡萝卜、金色的玉米粒、再加上山珍之王香菇、营养全面的土豆、还有宝宝吃的米小芽，味道鲜美，营养满满！
8. 这样不仅颜色搭配好看，更能吸引宝宝注意，营养密度也更高。麻麻们也可以自由发挥，利用其它颜色蔬菜，做成五彩杂蔬汤。
菜谱创建于:2018年09月23日 15:09
