蒜蓉茄汁西兰花

蒜蓉茄汁西兰花

西兰花这样做酸咸开胃，男女老少都爱吃

菊娜JUJU

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食材

  • 西兰花 400克
  • 番茄 1个
  • 独蒜 1个
  • 酱油 1汤匙
  • 盐 少许

步骤

蒜蓉茄汁西兰花,材料准备好

1. 材料准备好

蒜蓉茄汁西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>清洗干净

2. 西兰花清洗干净

蒜蓉茄汁西兰花,切成小块

3. 切成小块

蒜蓉茄汁西兰花,放入滚水中焯烫1分钟后捞出

4. 放入滚水中焯烫1分钟后捞出

蒜蓉茄汁西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>去皮切小丁，蒜切碎沫

5. 番茄去皮切小丁，蒜切碎沫

蒜蓉茄汁西兰花,锅里烧热油，爆香蒜蓉

6. 锅里烧热油，爆香蒜蓉

蒜蓉茄汁西兰花,爆至蒜蓉呈金黄色后倒入番茄翻炒

7. 爆至蒜蓉呈金黄色后倒入番茄翻炒

蒜蓉茄汁西兰花,翻炒至番茄软烂出汁

8. 翻炒至番茄软烂出汁

蒜蓉茄汁西兰花,再加入西兰花

9. 再加入西兰花

蒜蓉茄汁西兰花,调入少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 692'>酱油</a>翻炒均匀

10. 调入少许酱油翻炒均匀

蒜蓉茄汁西兰花,最后加入少许盐

11. 最后加入少许盐

蒜蓉茄汁西兰花,翻炒均匀即可

12. 翻炒均匀即可

菜谱创建于:2018年11月14日 23:41
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