包心菜泥
宝宝第一口辅食应该是高铁米粉，逐渐添加蔬菜泥、果泥、肉泥等来丰富宝宝的辅食，为宝宝提供所需要的营养物质。蔬菜泥首推荐添加包心菜泥，含钙是牛奶含钙量的30%，里面富含影响钙吸收的草酸极少，不会影响宝宝对钙的吸收。
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食材
- 包心菜 100g
- 温水 适量
步骤
1. 准备好食材
3. 冷水入锅煮沸，再8min左右，煮至包心菜软烂即可
4. 煮好的包心菜捞出，放入搅拌杯中，倒入适量的温水 tips：具体温水的量，根据宝宝月龄的大小，对接受食物稀稠程度来调整，刚开始添加蔬菜泥的宝宝，建议多加些水，将菜泥调整稀一些，让宝宝去适应吞咽菜泥
5. 搅拌成细腻的菜泥
6. 一次做的吃不完，可以用辅食盒密封冷冻，吃的时候拿出一小块，热一热即可给宝宝添加了。 tips：建议7天内吃完哦
7. 也可以和米粉混合在一起给宝宝食用，宝宝初次添加包心菜泥时，最好只添加包心菜泥一种新的辅食，观察是否过敏。
小贴士
- 1.初次尝试的时候，不要加太多包心菜泥，只尝试一种新食物，连续3天，观察宝宝是否接受。
- 2.温水的量，根据自家宝宝吃辅食的情况来调整。
菜谱创建于:2018年11月24日 18:28
