美容养颜的《莲子百合银耳羹》

美容养颜的《莲子百合银耳羹》

冬季比较干燥,做一道莲子百合银耳羹,既能润燥又能养颜!银耳有滋阴润燥的作用,长期食用可以养颜润肤,特别适合爱美的人儿。它还含有丰富的胶质,煮出的银耳羹润滑软糯,怪不得爱美的人儿会喜欢喝!

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食材

  • 莲子 15克
  • 百合 15克
  • 银耳 24克
  • 甘汁园黄冰糖 100克
  • 枸杞 5克
  • 红枣 30克

步骤

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,干<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 36'>百合</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 674'>莲子</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>、甘汁园黄冰糖。

1. 干百合莲子红枣银耳枸杞、甘汁园黄冰糖。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,银耳加适量的清水泡发一夜、只要一小朵就能煮出一锅软糯粘稠的银耳羹。

2. 银耳加适量的清水泡发一夜、只要一小朵就能煮出一锅软糯粘稠的银耳羹。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,百合提前泡2小时即可。

3. 百合提前泡2小时即可。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,莲子也需提前浸泡2小时。

4. 莲子也需提前浸泡2小时。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,泡好的莲子去除莲子芯。

5. 泡好的莲子去除莲子芯。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,红枣掰成小块备用。

6. 红枣掰成小块备用。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,泡发好的百合与莲子清洗一下备用。

7. 泡发好的百合与莲子清洗一下备用。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,炖锅加适量的清水、加入泡发好的白木耳、一次性加满清水。开大火烧开,中小火慢慢炖。

8. 炖锅加适量的清水、加入泡发好的白木耳、一次性加满清水。开大火烧开,中小火慢慢炖。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,炖至银耳胶质出来,加莲子百合继续炖45分钟。

9. 炖至银耳胶质出来,加莲子百合继续炖45分钟。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,最后20分钟加红枣再一起炖。

10. 最后20分钟加红枣再一起炖。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,快出锅之前加100克的黄冰糖。

11. 快出锅之前加100克的黄冰糖。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,撒上枸杞即可。

12. 撒上枸杞即可。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,喝一碗就滋润到心间!

13. 喝一碗就滋润到心间!

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,既能润燥又能养颜!甜丝丝暖烘烘的!是秋冬糖水的不二之选!

14. 既能润燥又能养颜!甜丝丝暖烘烘的!是秋冬糖水的不二之选!

菜谱创建于:2018年12月10日 18:59

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