低脂低热彩蔬黑胡椒鸡丁
这道菜营养均衡，低热低脂，还可以用来拌面，都特别好吃。
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食材
- 鸡胸肉 1块
- 玉米粒 5g
- 胡萝卜丁 5g
- 豌豆 5g
- 黑胡椒 2g
- 奥尔良鸡肉料 5g
- 料酒 1勺
- 生抽 1勺
- 盐 依个人口味
- 白砂糖 2g
- 熟黑芝麻 少许
步骤
1. 首先将鸡胸肉洗干净切小块。
2. 将切好的鸡丁装入器具中，加入料酒。
3. 再加入生抽。
4. 加入胡椒粉。
5. 最后加入奥尔良鸡肉料。
6. 按个人口味加入盐。
7. 抓拌均匀，腌制15分钟。
8. 起油锅，加入腌制好呢鸡胸肉，小火翻炒。
10. 加入一小勺纯净水，中小火煮3-5分钟，将食材煮熟即可。
11. 加入白砂糖提鲜
12. 大火收汤至浓稠即可关火，盛出备用。
13. 盛出装盘撒上熟黑芝麻点缀。
14. 真的超级好吃。
小贴士
- 鸡胸肉最好提前腌制，这样提出来的鸡肉入味，特别好吃。
菜谱创建于:2019年02月07日 21:49
