杂粮米饭
好吃又营养的杂粮米饭，材料易得，营养美味，富含膳食纤维，米的品种也很多，没有固定的材料，想吃哪种米，就放哪种，最后放上大枣花生，有利于我们更加合理地摄入多种营养素。 此款杂粮饭，用到了臻米养生煲，它是一款适合糖尿病、健身减肥人士专用的养生煲，可以降低米饭中的含糖量，带来全新的饮食体验
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食材
- 大米 适量
- 藜麦 适量
- 杂粮 适量
- 花生 适量
- 大枣 适量
步骤
1. 准备好所有的食材，清洗干净
2. 把杂粮米全部放在一个大碗里，提前泡一个小时
3. 泡好的大米放在蒸网里面，放入锅体内，加入适量的清水
4. 开启蒸饭模式，它是一键式的，开启以后，静等吃饭就可以了
5. 做好的米饭取出蒸网，装进餐具就可以食用啦，康
6. 此款养生煲做出来的米饭，汤饭分离，更好的过滤了米饭里的糖份，吃起来更健康
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小贴士
- 想吃什么米都可以放进去
- 提前泡米是为了米饭的口感更好
菜谱创建于:2019年05月01日 15:17
