10个月宝贝生鲜，养胃低脂肪易消化的娃娃菜鲜虾粥【小鹿优鲜】
虾肉含有丰富的虾青素、蛋白质、钙、磷、镁等营养物质。且易消化，对宝宝来说是极好的辅食食材。 海虾的营养价值更是虾中佼佼者，每100克海虾中有18.6克蛋白质和0.8克脂肪，蛋白质和脂肪含量比例高达22：1，是高蛋白低脂肪的代表食材。
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食材
- 斯里兰卡野生黑虎虾 2只
- 娃娃菜 适量
- 生姜 适量
- 大米 适量
步骤
1. 先熬一锅大米粥。
2. 开水焯烫娃娃菜，2min即可。
3. 娃娃菜去梗留叶，切碎。
4. 生姜切片。
5. 鲜虾去壳去虾线，加姜片煮熟。
6. 虾仁切碎。
7. 粥熬至粘稠时，倒入娃娃菜煮2min。
8. 倒入虾仁碎，均匀搅拌后煮1min。
9. 成品图。
菜谱创建于:2019年12月23日 23:34
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