莲子淮山芡实瘦肉汤
莲子淮山芡实汤具有补中益气、生津止渴、美容养颜、减肥、补脾止泻、宁心安神、止泻固精、助眠等作用，经常的食用莲子淮山芡实汤可以增强免疫力，减少疾病的出现。而且莲子淮山芡实汤是老少皆宜的，一般人都是可以食用的，没有太多的禁忌。
134 菜谱
142 粉丝
13 关注
食材
- 猪瘦肉 300克
- 莲子 20克
- 淮山 20克
- 芡实 20克
- 冬菇 10朵
- 姜 3片
- 纯净水 适量
- 鸡爪（可以不加） 2对
步骤
2. 猪瘦肉洗干净后切小块。
3. 冬菇温水浸泡备用。
4. 鸡爪是平时吃鸡留下的，煲汤可以用上，增加胶质。
5. 全部食材放进汤煲或炖盅，加水加盖，大火煲30分钟转小火煲1小时即可，或者是炖2小时。
6. 够时候，加盐调味，饮汤吃肉。
菜谱创建于:2020年02月29日 00:12
