红枣黑米粥

红枣黑米粥

黑米又称为长寿米,红枣黑米粥是非常养生的,用电饭煲预约,早上起床放点红糖,就有营养美味的粥喝啦!

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食材

  • 黑米 30克
  • 红枣 3个
  • 绿豆 少许
  • 红糖 少许

步骤

红枣黑米粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 496'>黑米</a>买一袋;

1. 黑米买一袋;

红枣黑米粥,取适量黑米,用水洗净;

2. 取适量黑米,用水洗净;

红枣黑米粥,把洗净的黑米倒入电饭煲;

3. 把洗净的黑米倒入电饭煲;

红枣黑米粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>3个,洗净,切两半,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>核挖出来,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>核比较燥;

4. 红枣3个,洗净,切两半,把红枣核挖出来,红枣核比较燥;

红枣黑米粥,红枣核不要,只要去核的红枣;

5. 红枣核不要,只要去核的红枣;

红枣黑米粥,把红枣放入电饭煲;

6. 把红枣放入电饭煲;

红枣黑米粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 453'>绿豆</a>适量,因为黑米红枣属于温性食物,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 453'>绿豆</a>性寒,根据实际情况可以加些<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 453'>绿豆</a>或者莲子调节;

7. 绿豆适量,因为黑米红枣属于温性食物,绿豆性寒,根据实际情况可以加些绿豆或者莲子调节;

红枣黑米粥,把洗好的绿豆倒入电饭煲;

8. 把洗好的绿豆倒入电饭煲;

红枣黑米粥,加3倍清水;

9. 加3倍清水;

红枣黑米粥,搅拌下,盖住电饭煲;

10. 搅拌下,盖住电饭煲;

红枣黑米粥,把电饭煲调到煮粥健;

11. 把电饭煲调到煮粥健;

红枣黑米粥,开始预约时间,根据自己要喝粥的时间调整;

12. 开始预约时间,根据自己要喝粥的时间调整;

红枣黑米粥,预约时间到,粥就煮完了?打开电饭煲,稍微搅拌下;

13. 预约时间到,粥就煮完了?打开电饭煲,稍微搅拌下;

红枣黑米粥,碗里倒些<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 882'>红糖</a>,根据自己喜欢的甜度放,不放也很好吃哦;

14. 碗里倒些红糖,根据自己喜欢的甜度放,不放也很好吃哦;

红枣黑米粥,把粥放到碗里;

15. 把粥放到碗里;

红枣黑米粥,热呼呼的红枣黑米粥,每天早上来一碗不错哦。

16. 热呼呼的红枣黑米粥,每天早上来一碗不错哦。

菜谱创建于:2020年03月04日 15:49

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