西兰花木耳炒火腿
今天分享一款清脆爽口，好吃不胖的家常快手菜，西兰花木耳炒火腿。5分钟快手，简单易做，低脂低卡，营养健康，喜欢的一定要试试哟。
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食材
- 西兰花 半朵
- 木耳 适量
- 火腿 1根
- 葱 适量
- 蒜 适量
- 生抽 1勺
- 蚝油 1勺
- 盐 适量
步骤
1. 西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净，
3. 锅中加水烧开后加少许盐，放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用。
4. 锅里放油，加葱蒜爆香。
5. 加入火腿。
6. 加入木耳。
7. 翻炒均匀。
8. 加入西兰花。
9. 加一勺生抽。
10. 一勺蚝油。
11. 炒匀。
12. 翻炒片刻出锅盛盘。
13. 西兰花这样做，低脂低卡，好吃不胖。
14. 超级好吃。
15. 喜欢的一定要试试。
菜谱创建于:2020年03月15日 08:28
