西兰花炒白玉菇
今天分享一道非常营养健康的西兰花炒菌菇，好吃不胖，减脂必备，简单快手！喜欢的一定要试试！
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食材
- 西兰花 400g
- 白玉菇 100g
- 姜 适量
- 蒜 2粒
步骤
1. 准备好所有食材。
2. 西兰花切小朵。
4. 西兰花盐水浸泡洗净。
5. 锅中加水煮开，滴几滴油，撒点盐，放西兰花焯水30秒。
6. 凉水浸泡捞出沥干水。
7. 油热放姜蒜爆香，
8. 放菌菇中火炒出汁，
9. 翻炒均匀。
10. 加一勺生抽。
11. 一勺蚝油。
12. 炒匀。
13. 出锅盛盘。
14. 开吃啦。
15. 低脂低卡好吃不胖。
小贴士
- 焯水时加点点油盐会使食材保持绿色。
菜谱创建于:2020年04月02日 19:36
