健康美味低脂减肥的黑全麦提子核桃面包,多吃不胖哦

健康美味低脂减肥的黑全麦提子核桃面包,多吃不胖哦

最近忙,好几天没做美食了,昨晚本来想做牛奶吐司,翻看菜谱,翻着翻着就看到了这款面包:低糖全麦面包。 我就不想再翻了,对啊,就做低糖减肥的全麦面包多好吗,我们都差不多一个多月没吃全麦面包了。我喜欢全麦粉的口感,略显粗糙,但是越嚼越香,而且有饱腹感,所以它热量比较多,所以有利于减肥。 都说面包的热量高,其实如果面包里面加了全麦面粉,那效果就不一样了。全麦面粉营养丰富,是天然健康的营养食品。全麦面粉在掌心搓开,可以看到有粉碎的麸皮在里面,口感较一般面粉粗糙,麦香味更浓郁。 全麦面粉含丰富的维生素B1、B2、B6,钙、铁、锌等微量元素,是市场常见面粉中营养价值最高的面粉,所以每次买面包粉,我都会买点全麦面粉,搭配着做面包。 家里刚好还有提子和核桃,于是很快就备好了黑全麦提子核桃面包。

西瓜甜甜

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食材

  • 220ML
  • 植物油 20克
  • 红糖 30克
  • 奶粉 12克
  • 盐巴 4克
  • 黑全麦粉 75克
  • 高筋面粉 300克
  • 酵母 3克
  • 提子 40克
  • 核桃仁 40克

步骤

健康美味低脂减肥的黑全麦提子核桃面包,多吃不胖哦,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 882'>红糖</a>

2. 红糖

健康美味低脂减肥的黑全麦提子核桃面包,多吃不胖哦,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1124'>奶粉</a>

3. 奶粉

健康美味低脂减肥的黑全麦提子核桃面包,多吃不胖哦,盐巴

4. 盐巴

健康美味低脂减肥的黑全麦提子核桃面包,多吃不胖哦,黑全麦粉

5. 黑全麦粉

健康美味低脂减肥的黑全麦提子核桃面包,多吃不胖哦,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 731'>酵母</a>粉

7. 酵母

健康美味低脂减肥的黑全麦提子核桃面包,多吃不胖哦,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2266'>提子</a>干

8. 提子

健康美味低脂减肥的黑全麦提子核桃面包,多吃不胖哦,核桃手掰碎点,这样更好吃哦

10. 核桃手掰碎点,这样更好吃哦

健康美味低脂减肥的黑全麦提子核桃面包,多吃不胖哦,放进面包桶备用

11. 放进面包桶备用

健康美味低脂减肥的黑全麦提子核桃面包,多吃不胖哦,放进面包机,剩下的时间就不管啦,坐等吃面包

12. 放进面包机,剩下的时间就不管啦,坐等吃面包

健康美味低脂减肥的黑全麦提子核桃面包,多吃不胖哦,成品图

13. 成品图

健康美味低脂减肥的黑全麦提子核桃面包,多吃不胖哦,成品图

14. 成品图

健康美味低脂减肥的黑全麦提子核桃面包,多吃不胖哦,香喷喷,口感极好,多吃不胖的黑全麦提子核桃面包就做好了,儿子等不及我拍完照片,就开始吃了,真心不错,越嚼越香的那种哦。

15. 香喷喷,口感极好,多吃不胖的黑全麦提子核桃面包就做好了,儿子等不及我拍完照片,就开始吃了,真心不错,越嚼越香的那种哦。

小贴士

  1. 用面包机做面包水可以适当多一点点,这样口感会比较松软。
菜谱创建于:2020年04月11日 11:37

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