小米海参粥

小米海参粥

海参的营养功效:1、能够补肾益精,因为从中医食疗的角度上来讲海参性味甘、咸、平,入肾经,对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、小便频数、精血亏损、虚劳、劳怯的人,适当食用海参有很好的补肾益精、增强身体素质的作用。2、能够养血润燥,对于血虚所导致的心烦不寐,肺燥所导致的咳嗽、咳痰,肠燥所导致的便秘的人,适当食用海参有很好的养血润燥、缓解上述症状的作用。

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食材

  • 小米 50克
  • 海参 1个
  • 枸杞 10克
  • 适量

步骤

小米海参粥,准备原材料<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 271'>海参</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>、泡发好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>

1. 准备原材料海参小米、泡发好枸杞

小米海参粥,小米用清<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>淘洗干净放入锅中添加适量清<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>大火煮沸

2. 小米用清淘洗干净放入锅中添加适量清大火煮沸

小米海参粥,小米煮至六成熟放入枸杞和海参继续中小火熬制

3. 小米煮至六成熟放入枸杞和海参继续中小火熬制

小米海参粥,小米熬制开花成粘稠状即可出锅享用

4. 小米熬制开花成粘稠状即可出锅享用

小米海参粥,小米海参粥装入容器中添加了枸杞营养更加丰富

5. 小米海参粥装入容器中添加了枸杞营养更加丰富

小米海参粥,小米海参枸杞粥营养超级丰富适合体弱人群多多食用

6. 小米海参枸杞粥营养超级丰富适合体弱人群多多食用

小米海参粥,这道美味是早餐和夜宵的首选美味

7. 这道美味是早餐和夜宵的首选美味

小米海参粥,搭配时蔬蛋饼一起吃味道棒极了

8. 搭配时蔬蛋饼一起吃味道棒极了

小米海参粥,特别是冬天数九天每天坚持喝一碗这样的粥您的免疫力会大大提高

9. 特别是冬天数九天每天坚持喝一碗这样的粥您的免疫力会大大提高

小米海参粥,没有什么能比妈妈做的丰盛早餐更能敞开孩子心扉了

10. 没有什么能比妈妈做的丰盛早餐更能敞开孩子心扉了

小贴士

  1. 海参的营养功效:1、能够补肾益精,因为从中医食疗的角度上来讲海参性味甘、咸、平,入肾经,对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、小便频数、精血亏损、虚劳、劳怯的人,适当食用海参有很好的补肾益精、增强身体素质的作用。2、能够养血润燥,对于血虚所导致的心烦不寐,肺燥所导致的咳嗽、咳痰,肠燥所导致的便秘的人,适当食用海参有很好的养血润燥、缓解上述症状的作用。
菜谱创建于:2020年05月03日 23:37

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