西兰花虾仁豆腐汤
嗨，大家好，西蘭今天分享一道超简单的西兰花虾仁豆腐汤。低脂低卡高蛋白的虾仁，配上豆腐和西兰花，鲜美好喝，营养健康，而且分分钟搞定！
470 菜谱
1504 粉丝
24 关注
食材
- 西兰花 20g
- 虾仁 15个
- 豆腐 1块
- 姜蒜 适量
步骤
1. 准备好所有食材。西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟然后清洗干净，
2. 虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟。
3. 锅中热油，加入姜蒜爆香，
4. 加虾仁炒变色，
5. 加一碗水煮开，
6. 倒入豆腐再次煮开，
7. 加半勺盐➕半勺胡椒粉调匀，
8. 最后加入西兰花，
9. 煮20秒出锅。
10. 开喝。
11. 非常鲜。
12. 有香油的可以加一点。
13. 营养健康。
14. 连喝三碗都不够。
15. 喜欢的可以试试哟。
菜谱创建于:2020年05月08日 11:43
