清炒冬瓜片

清炒冬瓜片

冬瓜子含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。冬瓜子所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。

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食材

  • 冬瓜 100克
  • 10克
  • 香菜 5克
  • 0.5勺
  • 2匙
  • 蚝油 0.5勺
  • 味精 0.2匙

步骤

清炒冬瓜片,准备原材料<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 56'>冬瓜</a>去皮

1. 准备原材料冬瓜去皮

清炒冬瓜片,冬瓜切成一厘米厚度的片状

2. 冬瓜切成一厘米厚度的片状

清炒冬瓜片,蒜去皮洗净切成蒜粒

3. 蒜去皮洗净切成蒜粒

清炒冬瓜片,锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香

4. 锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香

清炒冬瓜片,放入冬瓜片大火快速翻炒

5. 放入冬瓜片大火快速翻炒

清炒冬瓜片,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>翻炒均匀入味

6. 倒入蚝油翻炒均匀入味

清炒冬瓜片,适当添加少许清水炒制这样冬瓜易熟

7. 适当添加少许清水炒制这样冬瓜易熟

清炒冬瓜片,冬瓜炒至熟透透明状放入盐和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 717'>味精</a>调味均匀即可出锅享用

8. 冬瓜炒至熟透透明状放入盐和味精调味均匀即可出锅享用

清炒冬瓜片,美味可口的蚝油冬瓜装入盘中撒上蒜粒和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 131'>香菜</a>就大功告成了

9. 美味可口的蚝油冬瓜装入盘中撒上蒜粒和香菜就大功告成了

清炒冬瓜片,冬瓜营养丰富经常食用对身体有益处

10. 冬瓜营养丰富经常食用对身体有益处

清炒冬瓜片,我家就特别喜欢吃冬瓜怎么做都好吃

11. 我家就特别喜欢吃冬瓜怎么做都好吃

清炒冬瓜片,这道美味是上班族们的最佳选择

12. 这道美味是上班族们的最佳选择

清炒冬瓜片,普通的食材用心去做就会有意想不到的收获

13. 普通的食材用心去做就会有意想不到的收获

清炒冬瓜片,冬瓜入口即化味道鲜嫩多汁好吃极了

14. 冬瓜入口即化味道鲜嫩多汁好吃极了

清炒冬瓜片,看着就好有食欲的冬瓜开开吃起来噢

15. 看着就好有食欲的冬瓜开开吃起来噢

小贴士

  1. 冬瓜子含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。冬瓜子所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。
菜谱创建于:2020年06月09日 14:12

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