干煸豇豆

干煸豇豆

豆角中的纤维有利于降低人体内的胆固醇,适用于高血脂人群;还能加强胃肠蠕动,有利于防止便秘。

菲尔2017

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食材

  • 豇豆 1把
  • 红椒 几个
  • 蒜蓉 2瓣
  • 1.5磁勺
  • 2克
  • 鸡精 0 5克
  • 蘸面 0.5克
  • 2碟

步骤

干煸豇豆,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 60'>豇豆</a>一把

1. 豇豆一把

干煸豇豆,如图折成3-4cm一段

2. 如图折成3-4cm一段

干煸豇豆,泡泡<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>,冲洗干净

3. 泡泡,冲洗干净

干煸豇豆,两瓣<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 6559'>蒜蓉</a>备用

4. 两瓣蒜蓉备用

干煸豇豆,几个红辣椒备用

5. 几个红辣椒备用

干煸豇豆,起锅烧油,小火下蒜蓉

6. 起锅烧油,小火下蒜蓉

干煸豇豆,开中火🔥,下豇豆

7. 开中火🔥,下豇豆

干煸豇豆,煸炒至豇豆都变颜色,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>

8. 煸炒至豇豆都变颜色,加入鸡精

干煸豇豆,加盐

9. 加盐

干煸豇豆,加点辣椒蘸面

10. 加点辣椒蘸面

干煸豇豆,再加一小碟子水

11. 再加一小碟子水

干煸豇豆,煸炒至收水后,再加一次水

12. 煸炒至收水后,再加一次水

干煸豇豆,熟了也入味了,准备装盘

13. 熟了也入味了,准备装盘

干煸豇豆,看着还行

14. 看着还行

干煸豇豆,装盘就是酱紫

15. 装盘就是酱紫

干煸豇豆,装盘就是酱紫

16. 装盘就是酱紫

干煸豇豆,开吃啦

17. 开吃啦

干煸豇豆,开吃啦

18. 开吃啦

小贴士

  1. 豇豆一定要彻底熟,否则吃了不舒服⊙∀⊙!
菜谱创建于:2020年06月13日 10:25

应季菜肴

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