南瓜羹🎃
南瓜羹粘稠挂勺，味道浓郁，可做早餐，宝宝辅食，减肥晚餐
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食材
- 黄南瓜 一块
- 即食燕麦片 适量
- 白糖 一勺
步骤
1. 准备南瓜一片
2. 洗净去瓤切块放入蒸锅蒸熟 南瓜皮保留，这样用不完的可以放冰箱冷藏不容易坏掉
3. 大火15分钟，看南瓜侧边开口就算熟了
4. 取两块用勺子刨出瓜瓤
5. 放入榨汁机
7. 从侧边最好能倒入底部
8. 加开水适量，差不多2-3倍南瓜的量，稍等一分钟，让开水把燕麦片泡开
9. 启动榨汁30秒即可
10. 倒入碗中，上面撒少许燕麦片即可食用啦
11. 南瓜羹粘稠挂勺，味道浓郁
小贴士
- 可以提前把南瓜都蒸熟放凉存入冰箱冷藏，这样每天早上拿出来两块，一周的早餐齐活儿
菜谱创建于:2020年06月26日 11:39
