黄瓜炒虾仁

黄瓜炒虾仁

大虾的营养价值非常高,而且大虾里面虽然蛋白质特别高,但是大虾含的脂肪是特别低的,所以深受人们的喜爱。而且大虾里面含的营养物质非常高,有很好的硒元素,能够起到抗衰老和抗氧化的作用。大虾里面含有丰富的酶,对于高血压和心血管的病人还有利于缓解病情的作用。

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食材

  • 虾仁 100克
  • 黄瓜 30克
  • 胡萝卜 30克
  • 5克
  • 1勺
  • 2匙
  • 味精 0.2匙

步骤

黄瓜炒虾仁,准备原材料新鲜的海虾去头去皮洗净、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>、蒜

1. 准备原材料新鲜的海虾去头去皮洗净、黄瓜胡萝卜、蒜

黄瓜炒虾仁,黄瓜和胡萝卜切成小于一厘米宽的片状

2. 黄瓜和胡萝卜切成小于一厘米宽的片状

黄瓜炒虾仁,黄瓜和胡萝卜中间用小刀刮去再把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 287'>虾仁</a>插进去

3. 黄瓜和胡萝卜中间用小刀刮去再把虾仁插进去

黄瓜炒虾仁,虾仁依次插好看着就感觉好可爱

4. 虾仁依次插好看着就感觉好可爱

黄瓜炒虾仁,锅中烧开水放入虾仁焯水断生切记时间不宜过长

5. 锅中烧开水放入虾仁焯水断生切记时间不宜过长

黄瓜炒虾仁,焯好水的虾仁立即放入冷水中过凉

6. 焯好水的虾仁立即放入冷水中过凉

黄瓜炒虾仁,处理好的虾仁沥干水份备用

7. 处理好的虾仁沥干水份备用

黄瓜炒虾仁,锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香

8. 锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香

黄瓜炒虾仁,放入虾仁同时放入盐和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 717'>味精</a>轻轻翻炒

9. 放入虾仁同时放入盐和味精轻轻翻炒

黄瓜炒虾仁,炒至虾仁完全入味即可出锅享用

10. 炒至虾仁完全入味即可出锅享用

黄瓜炒虾仁,美味诱人的虾仁装入盘中就大功告成了

11. 美味诱人的虾仁装入盘中就大功告成了

黄瓜炒虾仁,虾仁的营养超级丰富经常食用对身体有益

12. 虾仁的营养超级丰富经常食用对身体有益

黄瓜炒虾仁,虾仁入口鲜嫩爽口混搭着黄瓜和胡萝卜的清新别有一番滋味

13. 虾仁入口鲜嫩爽口混搭着黄瓜和胡萝卜的清新别有一番滋味

黄瓜炒虾仁,搭配小馒头、烤鸡翅、鲜牛奶一起吃超级完美

14. 搭配小馒头、烤鸡翅、鲜牛奶一起吃超级完美

黄瓜炒虾仁,这道美味也是宴客必备的拿手大菜哦

15. 这道美味也是宴客必备的拿手大菜哦

黄瓜炒虾仁,每天为家人做好营养丰富健康的食品是我最开心的事情

16. 每天为家人做好营养丰富健康的食品是我最开心的事情

小贴士

  1. 大虾的营养价值非常高,而且大虾里面虽然蛋白质特别高,但是大虾含的脂肪是特别低的,所以深受人们的喜爱。而且大虾里面含的营养物质非常高,有很好的硒元素,能够起到抗衰老和抗氧化的作用。大虾里面含有丰富的酶,对于高血压和心血管的病人还有利于缓解病情的作用。
菜谱创建于:2020年10月25日 23:16

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