红枣黑米粥
黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。
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食材
- 黑米 30克
- 大米 30克
- 大枣 50克
- 水 适量
步骤
2. 大枣在清水中浸泡一会儿再洗净备用
3. 黑米淘洗干净浸泡半小时
4. 黑米和大米放入锅中
5. 大米和黑米淘洗干净添加适量清水
6. 大火煮起来一定要防止水溢出来噢
7. 大米和黑米煮至六成熟放入大枣一起煮
8. 煮至大米和黑米九成熟改小火慢慢熬
9. 熬制大枣完全熟透大米和黑米粘稠即可出锅享用
10. 营养丰富的大枣黑米大米粥装入容器中就大功告成了
11. 搭配玉米和酸辣杏鲍菇一起吃超级完美
12. 看着粘稠的粥好有食欲哦
13. 寒冷的冬季来上一碗暖暖的大枣黑米大米粥真是美美哒
14. 大枣黑米大米粥入口香浓微微有点甜哦
15. 美好的一天从温暖的早餐开始吧
小贴士
- 黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。
菜谱创建于:2021年01月10日 15:20
