红烧魔芋

红烧魔芋

春天来啦,夏天还会远吗?是时候吃点减脂餐来迎接夏天的到来啦~

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食材

  • 魔芋 360g
  • 鸡胸肉 100g
  • 10g
  • 蒜泥 5g
  • 辣椒圈 5g

步骤

红烧魔芋,准备好食材。

1. 准备好食材。

红烧魔芋,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>切丁,备用。

2. 把鸡胸肉切丁,备用。

红烧魔芋,锅中热油,加入两勺黄豆酱。

3. 锅中热油,加入两勺黄豆酱。

红烧魔芋,炒香黄豆酱。

4. 炒香黄豆酱。

红烧魔芋,放入鸡胸肉,翻炒均匀。

5. 放入鸡胸肉,翻炒均匀。

红烧魔芋,加入热水,大火煮开。

6. 加入热水,大火煮开。

红烧魔芋,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 33'>魔芋</a>。

7. 加入魔芋

红烧魔芋,放入一勺生抽。

8. 放入一勺生抽。

红烧魔芋,加入一勺红烧酱油。

9. 加入一勺红烧酱油。

红烧魔芋,大火煮开后转小火,焖煮10分钟。

10. 大火煮开后转小火,焖煮10分钟。

红烧魔芋,煮10分钟后,开盖转大火。

11. 煮10分钟后,开盖转大火。

红烧魔芋,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>花。

12. 放入花。

红烧魔芋,撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9658'>辣椒圈</a>,翻炒均匀即可出锅。

13. 撒上辣椒圈,翻炒均匀即可出锅。

红烧魔芋,香喷喷的,红烧魔芋就做好啦。

14. 香喷喷的,红烧魔芋就做好啦。

红烧魔芋,低卡又美味的减脂餐,真的是超级适合春天呢~

15. 低卡又美味的减脂餐,真的是超级适合春天呢~

小贴士

  1. 可以根据自己的口味适当增减调味料的比例,爱吃清淡口味的可以都减半。
菜谱创建于:2021年03月12日 23:01

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