芦笋炒鸡蛋

芦笋炒鸡蛋

作为一种天然蔬菜,芦笋中含有丰富的硒元素,对人体有很好的保健作用,而且还含有丰富的维生素a、维生素b以及叶酸。

唐小棠

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食材

  • 芦笋
  • 鸡蛋
  • 蒜末
  • 鸡精
  • 生抽

步骤

芦笋炒鸡蛋,一把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 122'>芦笋</a>,去掉老根

1. 一把芦笋,去掉老根

芦笋炒鸡蛋,泡下洗干净

2. 泡下洗干净

芦笋炒鸡蛋,切小段

3. 切小段

芦笋炒鸡蛋,切些蒜末

4. 切些蒜末

芦笋炒鸡蛋,锅内水烧开加点盐

5. 锅内水烧开加点盐

芦笋炒鸡蛋,滴入两滴油

6. 滴入两滴油

芦笋炒鸡蛋,下入芦笋焯水一分钟左右

7. 下入芦笋焯水一分钟左右

芦笋炒鸡蛋,捞出来过下凉水

8. 捞出来过下凉水

芦笋炒鸡蛋,两个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>打散,加一点点盐

9. 两个鸡蛋打散,加一点点盐

芦笋炒鸡蛋,热锅倒油,倒入鸡蛋液

10. 热锅倒油,倒入鸡蛋液

芦笋炒鸡蛋,快速搅拌,凝固成形就盛出来备用

11. 快速搅拌,凝固成形就盛出来备用

芦笋炒鸡蛋,锅内倒油,下入蒜末炒香

12. 锅内倒油,下入蒜末炒香

芦笋炒鸡蛋,倒入芦笋翻炒

13. 倒入芦笋翻炒

芦笋炒鸡蛋,加适量盐

14. 加适量盐

芦笋炒鸡蛋,一点点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>调味

15. 一点点生抽调味

芦笋炒鸡蛋,倒入鸡蛋

16. 倒入鸡蛋

芦笋炒鸡蛋,最后来一点点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>

17. 最后来一点点鸡精

芦笋炒鸡蛋,装盘上桌

18. 装盘上桌

芦笋炒鸡蛋,美味就是这么简单~

19. 美味就是这么简单~

菜谱创建于:2021年04月13日 10:22

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