芋泥减脂燕麦杯

芋泥减脂燕麦杯

低脂肪低热量口感还很不错

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食材

黄瓜一段
燕麦片两勺
酸奶 100克
蓝莓 10个
蛋白粉一勺
芋头一个

步骤

芋泥减脂燕麦杯,准备食材

1. 准备食材

芋泥减脂燕麦杯,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 32'>芋头</a>上锅蒸熟捣成泥

2. 芋头上锅蒸熟捣成泥

芋泥减脂燕麦杯,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 501'>燕麦片</a>

3. 加入燕麦片

芋泥减脂燕麦杯,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 885'>酸奶</a>

4. 加入酸奶

芋泥减脂燕麦杯,放几个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 623'>蓝莓</a>

5. 放几个蓝莓

芋泥减脂燕麦杯,在加一层燕麦

6. 在加一层燕麦

芋泥减脂燕麦杯,加入一勺蛋白粉

7. 加入一勺蛋白粉

芋泥减脂燕麦杯,在到入酸奶

8. 在到入酸奶

芋泥减脂燕麦杯,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>块

9. 放入黄瓜块

芋泥减脂燕麦杯,最后再来几个蓝莓

10. 最后再来几个蓝莓

芋泥减脂燕麦杯,完成

11. 完成

菜谱创建于:2021年09月03日 11:17

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