营养美味～白灼菜心😋

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糖糖食味记

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食材

菜心 1把
盐适量
蒜适量
葱适量
食用油适量
水适量

步骤

营养美味～白灼菜心😋,准备一把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3239'>菜心</a>

1. 准备一把菜心

营养美味～白灼菜心😋,将其清洗干净

2. 将其清洗干净

营养美味～白灼菜心😋,准备适量蒜末。

3. 准备适量蒜末。

营养美味～白灼菜心😋,锅内烧<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>开后，下入一勺盐。

4. 锅内烧水水开后，下入一勺盐。

营养美味～白灼菜心😋,加入少许油。

5. 加入少许油。

营养美味～白灼菜心😋,将菜心放至锅内。

6. 将菜心放至锅内。

营养美味～白灼菜心😋,焯水至断生。

7. 焯水至断生。

营养美味～白灼菜心😋,捞出装盘。

8. 捞出装盘。

营养美味～白灼菜心😋,撒上适量蒜末。

9. 撒上适量蒜末。

营养美味～白灼菜心😋,少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>丝。

10. 少许葱丝。

营养美味～白灼菜心😋,淋上热油。

11. 淋上热油。

营养美味～白灼菜心😋,即可享用。

12. 即可享用。

菜谱创建于:2021年10月22日 15:02

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

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