海米冬瓜汤

海米冬瓜汤

起到减肥作用的同时，还能保障营养的供应。清淡可口。

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食材

冬瓜
海米
枸杞
香菜
葱花

步骤

海米冬瓜汤,锅内放入几滴食用油（油要非常少）把葱花放入锅中炒，然后放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1694'>海米</a>继续炒，待<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1694'>海米</a>炒香后放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 56'>冬瓜</a>，把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 56'>冬瓜</a>来回翻几下，之后放入适量的水，水要把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 56'>冬瓜</a>漫住。快开锅的时候放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>。开锅后洒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 131'>香菜</a>末，再闷一下，出锅。

1. 锅内放入几滴食用油（油要非常少）把葱花放入锅中炒，然后放入海米继续炒，待海米炒香后放入冬瓜，把冬瓜来回翻几下，之后放入适量的水，水要把冬瓜漫住。快开锅的时候放入枸杞。开锅后洒上香菜末，再闷一下，出锅。

小贴士

放入水后，中火炖冬瓜即可。
枸杞是热性食物，易上火。食用枸杞一天不要超过8颗。

菜谱创建于:2014年08月31日 13:27

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