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1. 如图准备食材洗净切好,莲藕切好泡水
2. 如图烧一锅开水将荷兰豆焯水捞出
3. 如图再依次将胡萝卜与莲藕也焯水捞出
4. 如图热锅放油爆香蒜头
5. 如图将菜一起放入翻炒
6. 如图再加水和盐翻炒均匀即可