一人食

吐司的分量都比较多，一吃就好几天… 变着花样吃，吐司也不再那么无聊啦～ 简单的快手早餐，谁看谁会！😬

阴天 有点冷 不妨喝一碗疙瘩汤 心里瞬间暖暖哒

又到了中秋节 该吃月饼啦 每年都买外面的月饼 虽说好吃 但是无爱 作为一个纯吃货 怎么能不撸个月饼呢？ 我和我的家人都非常喜欢吃糯米的口感 过程是有那么一点繁琐 累人 但是 口感好 味道好 家人吃到了我的爱 我觉得很满足 很暖心 So....教程开始

早餐吃什么？当然是要有肉有蛋有奶有菜有水果啦！😜😜早餐那么重要，不仅要吃饱更要吃好～熹妈今天给大家带来的这道辅食适合全家一起吃～里脊肉片可以提前一碗腌好放冰箱里，早上做起来很顺手，十五分钟搞定！👏 今天我和熹熹吃了香煎吐司夹肉片，一人一杯香蕉牛奶燕麦，再配上少许西兰花和小番茄～对了，还有几根芝士条，个人感觉相当完美😄😄跟着熹妈做起来吧！

红烧肉，肥而不腻，入口即化，好吃得不要不要的～～ 昨晚看深夜食堂的“红烧肉”那个单元的故事，朴实笨拙却很用心的家政保姆、性格刁钻却瘫痪在床的毒舌医生、他们之间感人的故事，好感动！ 红烧肉是一道着名的本帮菜，充分体现了本帮菜“浓油赤酱”的特点。 提起红烧肉，不免又想起“东坡肉”，其实说白了，东坡肉也就是红烧肉；不过，还好有位苏东坡。才能让红烧肉从老百姓的菜锅走上了文人墨客的餐桌。

一次偶然的混搭，味道却很好

用料：白胡椒适量、猪肚适量、味精少许、盐少许、白芝麻适量、酱油适量做法：把猪肚反复用

配方為一人份

今天的这款挂面煎饼在家里做了很多回了，做起来快捷方便，吃起来美好且饱肚，是最近一段时间小姐们晚上必点的小食，两人一人一份再加上一杯热奶，营养饱肚，吃完后绝对的可以美美的睡上一大觉。而作为早餐的话则补充能量又营养均衡，蛋白质，主食都有了，绝对是我等上班族的福音啊~~

（材料按一人份） 吃对食物胜补药，健康在于日常。以五色入五脏，以五味调五脏，忙碌的上班族制作快手混搭美食，早起晚睡呵护家人健康。 分享十年系统学习和实践营养中医食疗的体会，今天带来的是食疗系列之一~解压益智的三文鱼杂蔬饭卷&西洋参鸡汤豆腐。