午餐

黑木耳: 具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂； 藕: 含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。 中秋快到了，几种食材都是时令蔬菜又应景，餐桌上怎么能少了这道诗情画意的菜。

很多朋友会觉得，茄子怎么能做糖醋口味的呢？这样做出来的茄子不仅好吃，怎么吃都吃不够，不会像红烧肉，糖醋排骨那样复杂，花费不多却能吃的美美哒~

小土豆最喜欢和五花肉同炖，配上米饭，要吃两碗呢。

酸甜口的，女生肯定爱吃

客家酿豆腐，这是一道经典的客家名菜，常常出现在客家人的宴客菜桌上。“酿”是一个客家话动词，表示“植入馅料”的意思，“酿豆腐”即“有肉馅的豆腐”之意。酿豆腐鲜嫩滑香、营养丰富，是客家人过年的保留菜式。将火柴盒大小的豆腐中间挖个小洞，将把猪肉鱼肉做成的馅“酿”入其中，再将它们炸成金黄色，加入高汤焖煮，出锅前放入葱花、香油，马上香气四溢，鲜嫩无比。

最简单的菜才是最难做的

★★★★★ 小圆食记 Menu ​ 女人要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。 民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法. ★★★★★ 创意指数 凉拌香辣藕片

用家里仅剩下的菜，做了这款芹菜鸡蛋炒虾仁，味道还不差，做法也是很简单！

今天做的这道蚝油蒜香西兰花，营养丰富，口味适中又简单易学，作为家常菜那是再好不过了。

土豆烧排骨算是特别大众一道菜了，可能很多朋友都会做。基本这个菜一上桌，就是会光盘的，绝对不会剩下的。很多亲们会问为什么我的烧排骨总觉得有些不太入味？那我建议可以看看今天这个土豆烧排骨，排骨和土豆的滋味都很足，好吃到打call