炒鱼籽

炒鱼籽

鱼籽是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。多补充鱼籽，宝宝更聪明哦。

山有木兮木有汁

+关注

44 菜谱

267 粉丝

173 关注

APP中收藏菜谱

食材

  • 鱼籽 300g
  • 油 适量
  • 盐 适量
  • 青椒 适量
  • 葱 适量
  • 姜 适量
  • 料酒 适量
  • 酱油 适量
  • 醋 适量

步骤

炒鱼籽,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1632'>鱼籽</a>洗净。

1. 鱼籽洗净。

炒鱼籽,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 61'>青椒</a>，洗净，切好备用。

2. 葱姜、青椒，洗净，切好备用。

炒鱼籽,锅内多放点油，烧热后，放入葱姜爆香。

3. 锅内多放点油，烧热后，放入葱姜爆香。

炒鱼籽,放入鱼籽翻炒。

4. 放入鱼籽翻炒。

炒鱼籽,炒至变色，加适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>。

5. 炒至变色，加适量料酒。

炒鱼籽,倒入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 692'>酱油</a>翻炒。

6. 倒入适量酱油翻炒。

炒鱼籽,加入切好的青椒。

7. 加入切好的青椒。

炒鱼籽,加入适量盐，醋，调味即可。

8. 加入适量盐，醋，调味即可。

小贴士

  1. 吃什么都要适量，鱼籽胆固醇和蛋白质较高，过量食用无益于吸收。
菜谱创建于:2016年01月14日 17:44
薤白的做法
香艾的做法
食疗养生的做法
下午茶的做法

应季菜肴

杏鲍菇韭黄鸡丝春卷 杏鲍菇韭黄鸡丝春卷 腰果时蔬沙拉 腰果时蔬沙拉 素饺子 素饺子 麻辣沸腾蚕豆 麻辣沸腾蚕豆
  • 相关推荐
  • 问答
  • 头条
  • 图片
保存到手机 看其他做法
关注公众号 关注公众号
关注百家号 关注百家号
    网上厨房
    www.ecook.cn
. 好用的美食菜谱

网上厨房，中文美食菜谱分享网站
3,100,000在线菜谱，32,000,000用户创建
每天都有新分享

@2019（ecook.cn),All Rights Reserved . 浙ICP备11040661号-1 . 浙公网安备33010602002117号