产妇催奶滋补鲫鱼豆腐汤

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产妇催奶滋补鲫鱼豆腐汤！

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食材

  • 鲫鱼 4只
  • 豆腐 250g
  • 葱 半段
  • 姜 6片
  • 蒜 6瓣

步骤

产妇催奶滋补鲫鱼豆腐汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 377'>鲫鱼</a>洗净控水，鱼腹内侧黑色表皮去除，不然很腥，如果留有鱼籽，可保留催奶效果更佳。

1. 鲫鱼洗净控水，鱼腹内侧黑色表皮去除，不然很腥，如果留有鱼籽，可保留催奶效果更佳。

产妇催奶滋补鲫鱼豆腐汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>切段，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>切片，蒜拍散即可，取一小部分放到鱼肚子。

2. 葱切段，姜切片，蒜拍散即可，取一小部分放到鱼肚子。

产妇催奶滋补鲫鱼豆腐汤,锅里放油预热，三成热即可把鱼下锅两侧煎至金黄，下葱姜蒜。切记不要放花椒大料等其他调味品，有回奶副总用！

3. 锅里放油预热，三成热即可把鱼下锅两侧煎至金黄，下葱姜蒜。切记不要放花椒大料等其他调味品，有回奶副总用！

产妇催奶滋补鲫鱼豆腐汤,鱼金皇后，加入热水，切记是热水，这样营养瞬间喷发，汤即刻呈现奶白色，不用放盐，鱼汤归散发自然的鲜香味，大火重复熬制，中途可添加热水。

4. 鱼金皇后，加入热水，切记是热水，这样营养瞬间喷发，汤即刻呈现奶白色，不用放盐，鱼汤归散发自然的鲜香味，大火重复熬制，中途可添加热水。

产妇催奶滋补鲫鱼豆腐汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 465'>豆腐</a>切小块继续炖煮，如果缺水可继续加热热水，俩小时滋补催奶鲫鱼<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 465'>豆腐</a>汤即可使用，一般一大锅是喝不完的用瓷器装好放冰箱，随喝随热，特别方便！

5. 豆腐切小块继续炖煮，如果缺水可继续加热热水，俩小时滋补催奶鲫鱼豆腐汤即可使用，一般一大锅是喝不完的用瓷器装好放冰箱，随喝随热，特别方便！

菜谱创建于:2016年06月20日 10:58
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