蔬果糊-34

蔬果糊-34

🍌🍌是日汁識： 　　香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

Natalie

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食材

  • 香蕉 1條
  • 西芹 2條
  • 甘筍 1條
  • 秋葵 4條
  • 小青檸 1個
  • 核桃 少許

步骤

蔬果糊-34,把所有食材清洗乾淨，再切成小塊

1. 把所有食材清洗乾淨，再切成小塊

蔬果糊-34,用<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 70'>秋葵</a>、、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 665'>核桃</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 610'>香蕉</a>打糊

2. 用秋葵、、核桃、香蕉打糊

蔬果糊-34,甘筍、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 143'>西芹</a>、小青檸榨汁

3. 甘筍、西芹、小青檸榨汁

蔬果糊-34,把糊和汁混合在一起就做好了

4. 把糊和汁混合在一起就做好了

小贴士

  1. 實驗證明香蕉和秋葵一起打糊，糊會變成啫喱狀，有些人不太適應這種口感。
菜谱创建于:2016年10月23日 21:03
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