蔬果糊-34
🍌🍌是日汁識： 香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
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食材
- 香蕉 1條
- 西芹 2條
- 甘筍 1條
- 秋葵 4條
- 小青檸 1個
- 核桃 少許
步骤
小贴士
- 實驗證明香蕉和秋葵一起打糊，糊會變成啫喱狀，有些人不太適應這種口感。
菜谱创建于:2016年10月23日 21:03
