蔬果糊-41
🍐✨是日汁識： 蓝莓果实含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能。
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食材
- 藍莓 十幾顆
- 西蘭花 數朵
- 馬蒂 四顆
- 小土薯 四顆
- 板栗 四顆
- 檸檬 一片
步骤
1. 先把食材用鹽水浸泡半小時以上
2. 再把所有食材清洗乾淨後切成小塊
3. 把所有食材放入打糊機，加入250ml約40度以下溫水
4. 按動打糊機攪拌約2分鐘
5. 營養豐富的蔬果糊就做好了
小贴士
- 藍莓的味道清淡，下次適宜加少許甜味的乾果。
菜谱创建于:2016年10月26日 23:25
