蔬果糊-46
🍊🍊是日汁識： 芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。
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食材
- 芒果 1/2個
- 苦瓜 1/3條
- 黃彩椒 1/2個
- 蒲瓜 1/3個
- 南北杏 少許
步骤
1. 先把食材用鹽水浸泡半小時
2. 把食材清洗乾淨後切成小塊
3. 部分放入打糊機加入200ml約40度左右溫水，打糊約2分鐘
4. 部分榨汁
5. 把打好的糊和榨好的汁混在一起
6. 愛心🈵️🈵️的蔬果糊就做好了
小贴士
- 很多男士每天的蔬果攝入量都是不夠的，用這種方式令他們盡量補充蔬果所含有的營養非常有效喔！😂
菜谱创建于:2016年10月28日 23:12
