水煮竹笋汤#健康美颜餐#

水煮竹笋汤#健康美颜餐#

（百度）现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用，是减肥者最理想的食物之一。春笋：我们人体产生的90%以上的毒素都是通过肠道排出的，春笋的膳食纤维含量高用利于排毒，具有美容养颜的作用。

Qiuyue0815

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食材

竹笋 200g
牛肉 100g
浓汤宝适量
鸡粉适量
橄榄油适量
胡椒粉适量
葱适量
姜适量
花椒适量
辣椒适量
香油适量
盐适量

步骤

水煮竹笋汤#健康美颜餐#,买的袋装春笋，用清水浸泡一小时左右。

1. 买的袋装春笋，用清水浸泡一小时左右。

水煮竹笋汤#健康美颜餐#,斜切笋片；准备<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 216'>牛肉</a>和浓汤宝

2. 斜切笋片；准备牛肉和浓汤宝

水煮竹笋汤#健康美颜餐#,牛肉切片，用<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 813'>鸡粉</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 720'>胡椒粉</a>腌制

3. 牛肉切片，用鸡粉、橄榄油、胡椒粉腌制

水煮竹笋汤#健康美颜餐#,水锅化开浓汤宝，放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 700'>花椒</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 62'>辣椒</a>

4. 水锅化开浓汤宝，放入葱姜花椒辣椒

水煮竹笋汤#健康美颜餐#,放入笋片、盐。

5. 放入笋片、盐。

水煮竹笋汤#健康美颜餐#,等笋片熟好后放入牛肉片。

6. 等笋片熟好后放入牛肉片。

水煮竹笋汤#健康美颜餐#,出锅前放入鸡粉、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 847'>香油</a>等调味品。

7. 出锅前放入鸡粉、香油等调味品。

小贴士

根据自己口味放调料

菜谱创建于:2016年04月16日 18:43

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