桂圆枣杞炖蛋#健康美颜餐#
此汤养颜。桂圆,红枣,红糖都有补气养血的作用,枸杞子是明目、补肝肾的,而鸡蛋不仅营养价值高,还是皮肤美容的好食材。如果气色不好,脸上有斑,每晚喝一碗汤,一定会有效果的,可以试试哦。
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食材
- 桂圆 20个
- 红枣 10个
- 鸡蛋 2个
- 枸杞 1小把
- 红糖 适量
步骤
![桂圆枣杞炖蛋#健康美颜餐#,干<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 593'>桂圆</a>去壳留肉,冲洗干净。](https://pic.ecook.cn/web/223246181.jpg!wd780)
1. 干桂圆去壳留肉,冲洗干净。
![桂圆枣杞炖蛋#健康美颜餐#,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>冲洗干净。](https://pic.ecook.cn/web/223246185.jpg!wd780)
2. 红枣冲洗干净。
![桂圆枣杞炖蛋#健康美颜餐#,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>先冲洗干净再煮六、七分熟去壳。](https://pic.ecook.cn/web/223246188.jpg!wd780)
3. 鸡蛋先冲洗干净再煮六、七分熟去壳。
![桂圆枣杞炖蛋#健康美颜餐#,把桂圆肉,红枣,鸡蛋,适量水放入砂锅,大火开后小火煮10分钟。](https://pic.ecook.cn/web/223246425.jpg!wd780)
4. 把桂圆肉,红枣,鸡蛋,适量水放入砂锅,大火开后小火煮10分钟。
![桂圆枣杞炖蛋#健康美颜餐#,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>子再煮三两分钟。](https://pic.ecook.cn/web/223246437.jpg!wd780)
5. 放入枸杞子再煮三两分钟。
![桂圆枣杞炖蛋#健康美颜餐#,这碗没加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 882'>红糖</a>,因为桂圆经过煮,汤水中会有淡淡的甜味。](https://pic.ecook.cn/web/223246442.jpg!wd780)
6. 这碗没加红糖,因为桂圆经过煮,汤水中会有淡淡的甜味。
![桂圆枣杞炖蛋#健康美颜餐#,如果爱吃甜的,可再加适量红糖煮一分钟更好喝,颜色也不一样呢。](https://pic.ecook.cn/web/223246446.jpg!wd780)
7. 如果爱吃甜的,可再加适量红糖煮一分钟更好喝,颜色也不一样呢。
小贴士
- 如果没有时间天天煮,可一次多煮些放冰箱里。
菜谱创建于:2016年04月20日 20:27