野生鲫鱼面#健康美颜餐#
野生鲫鱼是自己从河抓的，野生鲫鱼熬成的汤跟牛奶一样，这个汤的营养成分里有胶原蛋白还可以美容养颜的，这个汤最适合孕妇还有坐月子的女人喝
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食材
- 野生小鲫鱼 数十条
- 瘦肉 50克
- 香菇 5朵
- 蘑菇 3朵
- 茭白 2根
- 青菜 3颗
- 米粉 三两
步骤
2. 锅烧热下油把瘦肉炒一下再放入蒜姜辣椒，再把鲫鱼放入锅中两面煎炸一下
3. 煎炸好的鲫鱼再放入其它材料，再加入适量的开水，烧个半小时
4. 差不多半小时后这个汤就跟牛奶一样，再放入青菜烧个几分钟
6. 成品的野生鲫鱼面
小贴士
- 怕鱼刺的亲们，鲫鱼可以另外烧，把鲫鱼熬成汤再用汤来烧面
菜谱创建于:2016年04月21日 13:17
