橄榄油拌紫甘蓝#健康美颜餐#

橄榄油拌紫甘蓝#健康美颜餐#

紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。 是很受欢迎的一种蔬菜。和橄榄油，白醋搭配营养价值倍增！

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食材

  • 紫甘蓝 100g
  • 腰果 若干
  • 葱丝 少许
  • 辣椒干 少许
  • 橄榄油 少许
  • 盐 适量
  • 白醋 适量

步骤

橄榄油拌紫甘蓝#健康美颜餐#,准备食材。

1. 准备食材。

橄榄油拌紫甘蓝#健康美颜餐#,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 128'>紫甘蓝</a>洗净切成丝。

2. 紫甘蓝洗净切成丝。

橄榄油拌紫甘蓝#健康美颜餐#,放少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>，盐，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 715'>白醋</a>，葱丝，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 87745'>辣椒干</a>拌匀。

3. 放少许橄榄油，盐，白醋，葱丝，辣椒干拌匀。

橄榄油拌紫甘蓝#健康美颜餐#,撒几颗熟<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 669'>腰果</a>装饰，如果没有干果，直接食用也一样！

4. 撒几颗熟腰果装饰，如果没有干果，直接食用也一样！

菜谱创建于:2016年04月22日 23:24
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