春日香橙萝卜沙拉 健康低卡

春日香橙萝卜沙拉 健康低卡

香橙性凉,具有生津止渴、开胃下气的功效,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 水萝卜性凉,有行气宽胸、健胃消食的功效 一款无油低脂的蔬菜水果沙拉,香橙的柑橘香气和水萝卜很搭,用酸奶代替沙拉酱 意外的是感觉酸奶这么调味还不错,有点沙拉酱的味道 颜色清新,口味清爽无负担,正适合春天吃,简单又健康,快来get吧~

78 菜谱

1826 粉丝

6 关注

食材

  • 橙子 1个
  • 水萝卜 半根
  • 胡萝卜 半根
  • 黄瓜 半根
  • 酸奶 20g
  • 一点
  • 胡椒粉 撒两下
  • 任意坚果碎 一小撮

步骤

春日香橙萝卜沙拉 健康低卡,准备材料

1. 准备材料

春日香橙萝卜沙拉 健康低卡,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>斜着横向切片

2. 将胡萝卜斜着横向切片

春日香橙萝卜沙拉 健康低卡,切好的胡萝卜片再切成两半,放入盘中

3. 切好的胡萝卜片再切成两半,放入盘中

春日香橙萝卜沙拉 健康低卡,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>用同样的方法切片,放入盘中

4. 黄瓜用同样的方法切片,放入盘中

春日香橙萝卜沙拉 健康低卡,香橙横着切成两半

5. 香橙横着切成两半

春日香橙萝卜沙拉 健康低卡,插入一个勺子转一圈,即可挖出完整的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 626'>橙子</a>

6. 插入一个勺子转一圈,即可挖出完整的橙子

春日香橙萝卜沙拉 健康低卡,挖好的橙子如图,剥掉橙皮

7. 挖好的橙子如图,剥掉橙皮

春日香橙萝卜沙拉 健康低卡,将橙子切片,放入盘中

8. 将橙子切片,放入盘中

春日香橙萝卜沙拉 健康低卡,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2563'>水萝卜</a>横着切片

9. 水萝卜横着切片

春日香橙萝卜沙拉 健康低卡,随意的撒入盘中

10. 随意的撒入盘中

春日香橙萝卜沙拉 健康低卡,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 885'>酸奶</a>倒入容器中

11. 将酸奶倒入容器中

春日香橙萝卜沙拉 健康低卡,加一点盐(一点点加 避免加多了)

12. 加一点盐(一点点加 避免加多了)

春日香橙萝卜沙拉 健康低卡,撒两下<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 720'>胡椒粉</a>,搅拌均匀

13. 撒两下胡椒粉,搅拌均匀

春日香橙萝卜沙拉 健康低卡,将搅拌好的酸奶淋在蔬菜上

14. 将搅拌好的酸奶淋在蔬菜上

春日香橙萝卜沙拉 健康低卡,再撒上一点坚果碎,即可开吃!

15. 再撒上一点坚果碎,即可开吃!

小贴士

  1. 这道沙拉除了香橙和水萝卜其他配菜可以放别的 看自己手头有什么就放什么 没有一定之规
  2. 香橙要选甜一点的哦,更好吃
菜谱创建于:2017年03月24日 19:51

热门菜谱

应季菜肴