白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备

白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备

白贝具有非常高的营养价值,有利于保护我们的肝脏,而流传千年的豆腐是老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品,这两样美食加上萝卜的开胃化痰功效,可谓滋补上品,也是在炎炎夏日中去燥开胃的必需品。

105 菜谱

2588 粉丝

24 关注

APP中收藏菜谱

食材

  • 白贝 400g
  • 白萝卜 200g
  • 豆腐 300g
  • 姜丝、小葱花 适量

步骤

白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备 ,所需食材

1. 所需食材

白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备 ,300g<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 465'>豆腐</a>块焯水

2. 300g豆腐块焯水

白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备 ,大火煮沸

3. 大火煮沸

白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备 ,捞出备用

4. 捞出备用

白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备 ,400g<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7202'>白贝</a>焯水

5. 400g白贝焯水

白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备 ,大火煮沸

6. 大火煮沸

白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备 ,捞出备用

7. 捞出备用

白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备 ,将清水煮沸后放入白贝

8. 将清水煮沸后放入白贝

白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备 ,大火煮5分钟

9. 大火煮5分钟

白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备 ,放入15g姜丝

10. 放入15g姜丝

白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备 ,放入豆腐块

11. 放入豆腐块

白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备 ,大火煮沸

12. 大火煮沸

白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备 ,放入200g<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 26'>白萝卜</a>丝

13. 放入200g白萝卜

白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备 ,大火煮2-3分钟

14. 大火煮2-3分钟

白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备 ,加入1茶匙食盐

15. 加入1茶匙食盐

白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备 ,加入2茶匙花生油

16. 加入2茶匙花生油

白贝豆腐萝卜汤,夏季消暑滋补必备 ,成品展示

17. 成品展示

菜谱创建于:2017年06月09日 14:55

应季菜肴

保存到手机 看其他做法