坚果紫薯蛋奶羹
最近在减肥，每天都在想着吃什么，有人说减肥要吃粗粮要吃蛋白质还要坚果，这碗早饭把所有需要的一网打尽，味道还很香呢！
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食材
- 紫薯 1个
- 鸡蛋 1个
- 牛奶 100g
- 坚果 适量
步骤
2. 紫薯洗净去皮切成小块！
3. 锅里放水烧开，紫薯上锅蒸熟！
4. 蒸熟的紫薯和牛奶，鸡蛋一起倒入搅拌机里搅拌均匀！然后倒入碗里，撇去浮沫和气泡！蒙上保鲜膜放到锅里蒸！（大概18分钟左右）
5. 蒸熟的紫薯蛋奶羹上撒上坚果就可以了！
6. 满满的一碗，饱腹且营养丰富！好幸福！
菜谱创建于:2017年12月02日 12:31
